炎炎夏日，各种水果酸甜可口，营养丰富！不过小编要给各位宝妈宝爸提个醒：水果吃不对，会引起腹泻、过敏，影响健康，甚至中毒！哪些水果适合给娃吃、哪些不适合？怎么吃更适合宝宝？今天小编为你来盘点～
这5种水果吃错了会“病”！
1. 荔枝
荔枝虽然营养价值丰富，但吃不对可能会造成可怕的“荔枝病”！印度就发生过因不慎食用荔枝，103名儿童死亡事件！
正确食用方法：
①避免空腹食用。最好的食用时间是饭后半小时。
②吃之前先在盐水中浸泡15分钟以上。
③三岁以下儿童不建议吃荔枝；三岁以上儿童建议一次食用不超过5颗。
2. 菠萝
不知道各位爸妈有没有听说过这样一句话——“当你吃菠萝的时候，菠萝也在吃你...”
这不是吓唬人！要知道，菠萝体内住着大量可以刺激口腔粘膜的菠萝酶。当人在吃菠萝的时候，口腔粘膜也在被这些菠萝酶“攻击”，很容易让宝宝的口腔出现瘙痒、出血等症状。
展开剩余75%正确食用方法：
①吃之前先用盐水将切好的菠萝浸泡15分钟。
②初次吃菠萝，先给宝宝尝一小块，观察24小时没有异常后，再继续给宝宝吃。
3. 芒果
芒果中含有致敏性蛋白，会对人体的皮肤黏膜产生刺激从而诱发过敏。宝宝的免疫力比成人低，如果芒果汁沾到嘴上，很容易导致红肿、瘙痒。
正确食用方法：
①把芒果切成小块，喂一口后观察24小时确认没问题后再吃。
②吃芒果时最好用牙签将果肉直接放进娃的嘴里，避免接触宝宝皮肤，以防过敏。
4. 杨梅
杨梅含有丰富的维生素是真的，但能吃出“小白虫”也是真的。而且杨梅味道较酸，食用过多会引发便秘、胃溃疡，残留在口腔还会使宝宝牙齿酸痛。
正确食用方法：
①凉开水加盐将杨梅浸泡10分钟以上，把小白虫泡出来后再食用。
②宝宝每日食用杨梅的量应不超过4~6颗。
5. 杏
杏子中含有大量的植物酸，宝宝食用后会导致胃部出现大量的胃酸和肠液分泌物，很容易造成消化不良。
正确食用方法：
①空腹时不能吃。
②宝宝一次食用杏不超过3颗。
下面我们再来说一说夏天适合宝宝吃的水果！快收下这份买水果清单，买水果就看它了！
这6种水果吃对了能“治病”！
敲重点！重头戏来了！你知道吗？有6种水果不仅可以补充营养，还可以“治”这三种“病”：
1. 轻度生理性腹泻
对于轻度生理性腹泻的宝宝，爸妈可以蒸苹果给宝宝吃。
苹果里含有大量可以收敛胃肠道的鞣酸，而且加热过的果胶具有吸附肠道细菌和毒素的作用。因此，宝宝喝了蒸苹果水后会对腹泻症状有所缓解。
2.便秘
提起便秘，很多爸妈们第一反应就是吃香蕉！
但实际上，香蕉并不算膳食纤维含量高的水果。
没完全成熟的香蕉吃起来涩涩的，是因为里面同样含有收敛胃肠道的「鞣酸」。
宝宝吃多了香蕉，反而可能加重便秘。
真正能缓解便秘的是火龙果：
火龙果膳食纤维含量高，果肉里的籽也能帮助软化粪便，堪称水果界的通便神器。
值得注意的是——宝宝食用红心火龙果后可能出现“红便红尿”的情况。
但爸妈不用担心，这是火龙果里的天然色素，不会对宝宝身体造成伤害。
3.预防夜盲症
橙子、柚子、猕猴桃含有丰富的β-胡萝卜素。
β-胡萝卜素在体内可以转化成维生素A，能够保护宝宝视力，预防夜盲症。
夏天吃水果，记住这几点
√现切现吃：夏天食物容易变质，水果最好切开马上吃掉。隔夜的水果如果保存不当，容易交叉污染产生细菌，引起腹泻、肠炎等。
√密封冷藏：如果吃不完，不要直接室温下放着，要及时放进冰箱冷藏。而且要密封保存，放保鲜盒、或者包保鲜膜后再放进冰箱里。
√生熟分开：切水果的刀具、案板要“生熟分开”，避免交叉污染。用完清洗干净。
发布于：上海市